as dori sa mi se dea ceva diete sigure de slabit.
-
0 0as dori sa mi se dea ceva diete sigure de slabit. -
-
-
Nici o dieta nu te slabeste daca nu faci si putina miscare.Poti incerca orice crema anticelulitica, te poti duce la doctori nutritionisti, degeaba daca nu faci miscare.Parerea mea este ca alergatul este la indemana oricui, si implica multe grupe de muschi. Poti seara, sau dimineata, cand este mai racoare, sa alergi prin parc vreo 30 min-1 ora, mai tii si o dieta adecvata, si slabesti sigur. Sincer, diete sunt la tot pasul, si nu pot sa-ti recomand una.Pentru ca fiecare organism reactioneaza altfel.In cazul asta, cel mai bine este sa consulti un nutritionist care sa-ti dea o dieta potrivita organismului tau. NU UITA DE SPORT! Mult succes, si la mai multe kilograme date jos :D -
Iti pot spune o reteta simpla si fara prea multe retineri. 8 pahare de apa pe zi (250ml),(dar sa fie calduta) dimineata inainte de mic dejun 2 pahare, altele 2 inainte de pranz, 2 dupa amiaz si 2 inainte de cina. Poti renunta si la multe feluri de mancaruri(fripte, grasimi, paste s.m.a.)faci sport in fiecare zi ajuta mult si impotriva aparitiei celulitei. Cu siguranta este o dieta sigura si sanatoasa! -
-
"dieta sigura" = notiune abstracta! Nici o dieta nu e sigura daca nu esti hotarata sa traiesti si sa te hranesti sanatos. Exclude TREPTAT alimentele procesate industrial, de genul chipsuri, croisanturi, bauturile dulci carbogazoase, prajelile, carnea de porc, si incearca tot treptat sa reduci si portiile pe care le consumi la o masa. Nu e o dieta, dar e un pas spre o viata mai sanatoasa si implicit kg mai putine. Si profita la maxim de fructe si legume, e momentul! -
Salut,scumpa mea ceri imposibilul.o dieta sigura de slabit esti insuti,puterea si ambitia ta.s-a discutat si intrebat mult de slabit poti gasi si la "descopera"multe.trebuie sa schimbi ,modul de viata,prima data o detoxifiere,si la urma reducerea caloriilor ,5-6 mese mici pe zi,miscare,chiar aerobic,sau orice . -
dieta sigura este cea care ti se potriveste tie! este cea pe care o poti tine fara sa iti faci rau si care sa ti se para simpla, simpla! pe care sa o poti face zambind si fara sa te gandesti ca trebuie sa faci asa sau trebuie sa faci altfel. intelegi tu. fetele au dreptate: trebuie sport si nu neaparat cel mai dificil. important este sa te simti bine tu! incearca sa te uiti pe site-ul asta (iti dau link: http://www.adriana.ro/fitnes-sport-si-sanatate) si vezi daca ceva din exercitiile si sfaturile de aici ti se vor potrivi. incearca! nu ai ce pierde. daca nu slabesti asa cum vrei, macar ti se imbunatateste tonusul, si tot esti in castig! bafta! zambeste! -
eu am slabit 8kg asa: am renuntat la paine de tot, am consmumat 2l de apa pe zi, am renuntat la toate mancarurile cu rantas si carne de porc. am mancat multa carne de pui fiarta, supa, crenvursti de pui chiar si nici nu am facut foarte des sport. poatre slabeam mai repede. la mine a durat 2 luni si cand am oprit dieta nu am pus la loc. -
In 45 de zile, 20 de kg! NU: zahar, sare, carne de porc, prajeli,paste(inclusiv paine),sucuri din comert DA: Mult peste fript sau fiert, multe legume fierte sau crude,un fruct la 2 zile( pentru cine nu stie si fructele, in exces, ingrasa), un ou fiert pe saptamana, lapte degresat-un pahar la doua zile, apa plata sau limonada mult diluata, fara zahar. Pe langa acest regim alimentar, am facut si 20 de sedinte de electrostimuli, cate doua pe saptamana. Este o dieta dura, inventata de mine, pentru nevoile organismului meu. Ai grija, daca iti alegi aceasta "reteta", sa nu privezi organismul de proteine, vitamine, fier, calciu, potasiu, etc. Orice dieta iti vei alege,iti doresc succes! -
Nu exista dieta sigura. Toate dietele stricte fac mai mult rau decat bine. Eu am renuntat la dulciuri si la paine. Am mancat multe lactate si foarte multe fructe si legume. Nu am ocolit carnea, dar oricum eu o prefer pe cea slaba. Am slabit lejer, fara sport. Doar mers pe jos. Iti tin pumnii sa reusesti!
-
Subscriu la doina_matache.Eu maninc in loc de peste piept de pui la gratar.Rezultatele nu vor fi imediate,dar e mai bine pentru organismul tau sa slabesti treptat.Mai poti lua ca adjuvant Bio -CLA (Pharma Nord;40 capsule =35 ron)care contine acid linoleic ce impiedica depozitarea garsimilor in celule si ajuta organismul sa arda grasimile deja acumulate.Doar administrarea acestor comprimate nu face minuni.Trebuie regim alimentar si efort fizic. -
-
-
