Intrebare nedecisa Alege cel mai bun raspuns
  |
as dori sa slabesc natural'...cum as [putea?
nu prea am incredere in diete\nu stiu dc!!! as dori sa slabesc doar cateva kg ..vreo 6 kg!! nu sunt grasa'doar potrivita!! sa fiu sincera ma plac'asa cum sunt,doar ..cateodata ...ma eneervez cand vad fete mai siluete dkt mine!! deci\...cineva un sfat\sau ceva?...ma refer sa mananc norma'l ..dar putin din fiecare? si seara dupa 6 stiu ca nu se mananc nmic'.....ma rog:l-j daca stie cineva ceva'sami zica:D..thank's:D
Acum 100 zile / 1 zi ramase pentru votare / 4 raspunsuri
Aceasta intrebare nu mai este deschisa pentru raspunsuri. Aceasta este sansa ta de a vota daca nu ai votat deja!
|
|
Raspunsuri
|
Ordoneaza dupa: |
|
Raspuns 1
|
in primul rind ar trebui sa faci sport..cel putin de 2 ori pe saptamina. ideal ar fi peste o zi de la inceput..iar dupa vre-o luna..in fiecare zi (pt rezultate eficiente). ce sa maninci? pey staruite'te sa excluzi dulciurile si fainoasele! o bomboana in saptamina nu'ti va dauna totusi ;) .nu omite mesele! si incearka sa maninci 1 data la 3 ore..kit ar inkapea intr'un pahar de 250 ml. maninka carne, peste, legume, fructe si konsuma multe lichide (apa plata, ceai ku lamaie). renunta la zaharul din ceai, poti sa'l inlokuiesti ku mierea. si ultima masa trebuie sa fie ku 4 ore inainte de somn. mult succes ! ;) - Acum 99 zile
|
|
Raspuns 2
|
Este simplu dar este un pic de durata, cam 1-2 kg/luna poti slabii asa:
- renunti la paine alba si orice produs de panificatie, inclusiv paste (doar painea de secara este acceptata dar si aceea 1 feliuta/zi). - renunti la dulciuri: prajituri, zahar, dulceturi, gemuri, bomboane, etc - renunti la cartofi si fasole boabe, sau nu le mananci in asociere cu nimic. Iti este pofta de cartofi nu-i bai iti faci un bol de cartofi fierti, pui sare, otet si ulei peste ei si-i mananci, dar 2 ore inainte si 2 ore dupa nu mai mananci nimic, si nu-i ascozieci cu nimic. - renuntia la prejeli: cartofi prajiti, carne...se accepta doar carne fiarta sau pe gril - renunti la orice alcool, suc sau bautura carbogazoasa - si ultima regula, dupa 6 seara nu mai pui nimic in gura. Apa... cat de multa apa poti, 2-3 litri de apa pe zi. Daca mergi si la sala zilnic, poti pierde chiar dublu. - Acum 99 zile
|
|
Raspuns 3
|
sportul este cea mai buna cale si cea mai sigura pentru ati intari sistemul imunitar si dupa aceea aplici regulile de slabire ca altfel cu va iesi bine! te asigur!
- Acum 98 zile
|
|
Raspuns 4
|
sportul este cea mai buna cale si cea mai sigura pentru ati intari sistemul imunitar si dupa aceea aplici regulile de slabire ca altfel cu va iesi bine! te asigur!
- Acum 98 zile
|
Intrebari deschise in Regimuri alimentare
Nu sunt intrebari deschise in aceasta categorie
Intrebari rezolvate in Regimuri alimentare
