Avand in vedere k esti foarte tinerica sa nu cumva sa te apuci de vreo dieta.Mergi la aerobic de 3 ori pe saptamana sau daca nu iti permite timpul, fa acasa in fiecare zi vreo 10-15 min exercitii diverse pentru abdomn.Sunt o gramada de exemple pe net. Bafta!:)
Scumpa mea,este varsta miscarii.Alimentatie corecta-nu dieta-si sport mult.zilnic pe cat posibil,poti face si serii de abdomene.Nu uita de consumul de lichid 2 litri mediu/zi,dar nu sucuri acidulate,ca faci mai multa burtica si nu e sanatos
Fata frumoasa, eu am auzit ca daca pui "burtica" pe carte, scade sigur si fara diete sau alte solutii cu efect secundar. Hai incearca o vreme si sa ne spui daca e adevarat sau fals.
In primul rand, nu chiuli de la orele de sport de la scoala! Fa si acasa cateva exercitii, cand ai timp si vrei sa te relaxezi, intre doua reprize de invatat!
sa faci abdomene!iti spun din experienta ca trebuie sa ai grija de corpul tau cat mai devreme,dar asta nu inseamna ca trebuie sa tii cure drastice de slabire ci pur si simplu sa faci miscare.uite vine primavara si in curand va fi cald si ar trebui sa iesi prin parc sa faci alergari usoare etc.
Daca burtica este singura problema atunci solutia sunt abdomenele...in fiecare seara 3 serii de cate 20...nu este nevoie de un regim alimentar..mai ales la varsta ta..dar ai putea sa mai renunti la dulciuri:)
eu am tot 15 ani:D si eu ma tineam de diete de ff mult timp cam de la 12-13 ani voiam sa ii fac pe plac mamei mele care spunea ca sunt grasa..si am gresit mult dar acuma m-am lasat de ele si fac sport incearca pilates e cel mai bun din cate am incercat eu succes