buna am 15 ani si am un pic de burtica cum fac sa numai am sa am

  •  
    • 0 mesaje
    14 Feb 2008, 01:38
    0 0
    buna am 15 ani si am un pic de burtica cum fac sa numai am sa am si io un abdomen de invidiat?
  •  
    • 2 mesaje
    14 Feb 2008, 02:02
    2 0
    Avand in vedere k esti foarte tinerica sa nu cumva sa te apuci de vreo dieta.Mergi la aerobic de 3 ori pe saptamana sau daca nu iti permite timpul, fa acasa in fiecare zi vreo 10-15 min exercitii diverse pentru abdomn.Sunt o gramada de exemple pe net. Bafta!:)
  •  
    • 366 mesaje
    14 Feb 2008, 02:11
    2 0
    Scumpa mea,este varsta miscarii.Alimentatie corecta-nu dieta-si sport mult.zilnic pe cat posibil,poti face si serii de abdomene.Nu uita de consumul de lichid 2 litri mediu/zi,dar nu sucuri acidulate,ca faci mai multa burtica si nu e sanatos
  •  
    • 29 mesaje
    14 Feb 2008, 10:35
    3 0
    Fata frumoasa, eu am auzit ca daca pui "burtica" pe carte, scade sigur si fara diete sau alte solutii cu efect secundar. Hai incearca o vreme si sa ne spui daca e adevarat sau fals.
  •  
    abu
    • 23 mesaje
    14 Feb 2008, 10:40
    0 0
    Multa miscare si multa carte,succes.
  •  
    • 8 mesaje
    14 Feb 2008, 11:16
    0 0
    In primul rand, nu chiuli de la orele de sport de la scoala! Fa si acasa cateva exercitii, cand ai timp si vrei sa te relaxezi, intre doua reprize de invatat!
  •  
    • 1 mesaje
    14 Feb 2008, 11:44
    0 0
    in nici un caz sa nu tii vreo dieta la varsta asta! fa abdomene si cu siguranta vei avea rezultate daca te tii de treaba
  •  
    • 10 mesaje
    14 Feb 2008, 14:07
    2 0
    abdomenii dimineata si seara!!!
  •  
    • 2 mesaje
    14 Feb 2008, 14:44
    0 0
    sa faci abdomene!iti spun din experienta ca trebuie sa ai grija de corpul tau cat mai devreme,dar asta nu inseamna ca trebuie sa tii cure drastice de slabire ci pur si simplu sa faci miscare.uite vine primavara si in curand va fi cald si ar trebui sa iesi prin parc sa faci alergari usoare etc.
  •  
    • 0 mesaje
    14 Feb 2008, 16:20
    0 0
    fa abdomene.ai doar 15 ani, deci nu e cazu de mai mult! succes
  •  
    • 0 mesaje
    14 Feb 2008, 18:04
    0 0
    Daca burtica este singura problema atunci solutia sunt abdomenele...in fiecare seara 3 serii de cate 20...nu este nevoie de un regim alimentar..mai ales la varsta ta..dar ai putea sa mai renunti la dulciuri:)
  •  
    • 3 mesaje
    14 Feb 2008, 20:07
    1 0
    cred ca 30 de abdomene pe zi ti-ar prinde foarte bine iti doresc succes
  •  
    • 5 mesaje
    15 Feb 2008, 20:29
    0 0
    eu am tot 15 ani:D si eu ma tineam de diete de ff mult timp cam de la 12-13 ani voiam sa ii fac pe plac mamei mele care spunea ca sunt grasa..si am gresit mult dar acuma m-am lasat de ele si fac sport incearca pilates e cel mai bun din cate am incercat eu succes