Ce alimente au putine calorii dar sa fie si satioase i acelas ti

•  
  oana_78

  

  • 2312 mesaje
  13 Dec 2006, 17:20

  Citează

  0 0

  Ce alimente au putine calorii dar sa fie si satioase i acelas timp, alimente care sa aibe calorii negative.
•  
  danuca73

  

  • 2081 mesaje
  13 Dec 2006, 17:34

  Citează

  0 0

  Lista cu alimente cu calorii negative: ananas, andiva, ardei iute, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit , gulie, lamaie, lubenita, mango , mar, morcovi, papaya, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde , zmeura. Alte alimente care ard grasimile: grapefruit, mere, varza, ceai verde! Eu folosesc un singur truc care a dat rezultate: ultima masa, la ora 18.00! Efectul este garantat. Daca iti este foame, un mar sau un grapefruit!
•  
  trandafirulalb

  

  • 322 mesaje
  13 Dec 2006, 17:52

  Citează

  0 0

  Fructele, legumele si cerealele sunt cele mai indicate. Renunta la bauturile carbogazoase(inlocuieste-o cu apa plata-indicat 1.5-2l/zi), fara dulciuri si bauturi alcoolice. Fara carne de porc, doar carne de pui sau peste la gratar sau fiarta. Incearca sa nu mai mananci dupa ora 18, daca chiar ti-e f foame mananca un fruct(mere sau citrice). Inlocuieste painea alba cu painea neagra, sau paine de secara. Nu incerca diete severe, foamea nu duce la nimic bun (kg multe pierdute intr-un timp scurt se pun repede la loc - asa numitul efect yo-yo. Medicii nutritionisti recomanda sa pierdem maxim 2 kg/luna) Trebiue sa-ti schimbi regimul de viata, incearca si un pic de sport chiar daca nu mergi la sala incearca sa faci exercitii pt abdomene, coapse, picioare, la tine acasa. Mult succes.
•  
  smmariana

  

  • 7 mesaje
  13 Dec 2006, 21:57

  Citează

  0 0

  ca alimente care sa aiba calorii negative eu stiu cam asa:varza,brocoli,castravete dovlecel,conopida, ardei iute,ridiche neagra,usturoi,menta,marar,busuioc,ananas, piersica si capsuni....dar cred ca mai sunt da' nu-mi aduc eu aminte acuma...
•  
  kitonela

  

  • 8 mesaje
  14 Dec 2006, 15:37

  Citează

  0 0

  cu siguranta dieta disociata. mananci CAT VREI dar numai sa fie carne sau lactate sau legume. e mai greu la legume, mai ales ca acum nu prea mai ai de unde alege. daca nu, renunta neaparat la paine si la mesele dupa orele 7-8. bafta!!
•  
  mariralu

  

  • 0 mesaje
  14 Dec 2006, 17:01

  Citează

  0 0

  unele fructe in special citricele au un avantaj de ex. portocalele una are in medie 30 calorii si consuma 60 . cele mai satioase sunt legumele si fructele pt. ca au continut mare de fibre. Nu iti recomand dieta disociata am tinut in primavara 1 sapt. pt ca dupa aceea m-am plictisit si scarbit chiar de aceeasi dieta si m-am ingrasat dublu.Cel mai bine e sa nu manaci dupa 18 decat ceva usor, iaurt, salata .Slabesti in timp dar e ma sanatos si te tine mai mult. Alt ex. de esec la dieta disociata , si Monica Anghel a tinut si acum s-a ingrasat in schimb Corina Chiriac care a mancat mai putin s-a obisnuit asa si a slabit si inca e slaba.
•  
  verapopa

  

  • 2 mesaje
  15 Dec 2006, 17:24

  Citează

  0 0

  urmez aceeasi regula pe care a scris-o Danuca73 mai sus: incerc sa nu mananc dupa ora 18.00 beau ceai verde,niciodata bauturi carbogazoase si fac si putina miscare iar rezultatele se vad
•  
  Aissha

  

  • 5 mesaje
  16 Dec 2006, 20:00

  Citează

  0 0

  Pai in primul rand obligatoriu trei mese pe zi dar tinute dupa qm urmeaza: "dimineata manank ca un print, la amiaza ca un negustor si seara ca un cersator", miscarea e buna oricat de putin efort pui de exemplu o plimbare de 20 min sau chiar 10 min indifernt unde, multe lichide si in general cele naturale sau cea mai buna apa, si mai e varianta q ora sase sa nu mannaci dupa ora asta si cred k cam atat. Mult noroc