ok evelor am o mare nedumerire...care ma poate ajuta?
-
0 1ok evelor am o mare nedumerire...care ma poate ajuta? -
Depinde de cat cantaresti :) Spun asta pentru ca orice cura de slabire tinuta dupa capul tau te poate face sa regreti dupa. In orice caz nu iti recomand sa mananci doar o data pe zi deoarece este extrem de periculos. Unele efecte le poti simti si dupa ani buni ( cum ar fi spre exemplu un cancer la stomac, un ulcer duodenal, o hepatita, hiperaciditate gastrica) da da si astea sunt doar cateva dintr problemele grave de sanatate care apar in urma unei alimentatii haotice si neechilibrate. Eu inteleg ca vrei sa slabesti si ca te bucuri ca ai dat jos cateva din kilogramele in plus dar asta nu inseamna ca trebuie sa recurgi la un astfel de regim strict. Iti recomand cu cea mai mare caldura sa faci o vizita la un medic nutritionist care te va evalua din punct de vedere al sanatatii tale actuale si iti va recomanda o dieta personalizat care nu isi va lasa amprenta in timp si nu te va conduce spre o boala digestiva. Citeste macar daca nu vrei sa te conformezi... dar ca prietena ti-as recomanda sa o faci. Mult scuces in viata! -
-
Un regim alimentar neisotit de un pic de miscare sau un pic de sport ,si nu ma refer neaparat de aerobic ci la o simpla fuga sau ceva simplu:abdomene etc lucruri ce se pot face si acasa ,este egal cu ZERO.Si lasa prostiile cu trei mere si alte prosti da organismului putin din fiecare si ai sa vezi rezultatele in timp si nu imediat.Ai vazut oameni care au reusi in decurs mare de timp sa slabeasca dar au ramas sanatosi si fara repercursiuni medicale.Nu stiu ce varsta ai dar gandestete ca corpul tau e tot timpul intr-o modificare continua. -
-
-
in acest ritm te vei anemia cu siguranta! Ceea ce ti se intampla este o reactie de autoprotectie a organismului. A observat ca vrei sa slabesti si ii furnizezi mai putine calorii si se protejeaza. Asa se intampla in aceste regimuri, exista un prag de 2-3 saptamani, in care se protejeaza, dupa care pancreasul incepe sa topeasca grasimile din propria rezerva si produce singur insulina. Nu te sfatuiesc sa tii un regim si mai drastic, sa te infometezi ci sa mananci in continuare fara dulciuri, faina, paste, orez. Se mananca de 3 ori pe zi, si intre mese poti manca fructe. In acest fel se modifica metabolismul si nu va apare efectul yo-yo, adica de ingrasare imediata. Cu cat slabirea este mai lenta cu atat este mai solida. Nu adopta solutii drastice care te vor conduce la dezechilibre! -
parerea mea este ca acea cura stricta se numeste infometare ... si chiar daca pe moment vei obtine rezultate, dupa te vei ingrasa si mai rau (este parerea nutritionistilor). Cunosc pe cineva care a tinut cura de slabire a lui catalin Crisan si a slabit f. mult. Este o cura in care mananci variat, mananci 3 mese pe zi ... deci nu vad rostul infometarii... si inca ceva fructele contin zaharuri ... -
-
-
-
eu zic sa incetezi cu prostiile cum sa mananci doar mere nu stii ca merele fermenteaza in stomac daca nu sunt coapte si poti sa ajungi la gastrita mai bine continua cu meniul de pana acum combinat cu cateva abdomene si exercitii fizice ai sa vezi ca o sa mai slabesti sfatul meu consulta un endocrinolog pupici si succes -
-
-
-
e normal sa te opresti un pic din slabit, la modul ca nu mai dai jos chiar daca tii acelasi regim. nu incerca altceva. posibil sa iti fi fost greu cu dieta ta la inceput, dar acum te-ai obisnuit si e cat de cat ok. nu renunta la ea in favoarea altora mai drastice. mergi pe ea cu incredere. nu injumatati portiile. mergi absolut la fel. si fa miscare. 5-10 minute zilnic. ia-ti o coarda si sari 100 pana la 200 ori. acum trebuie sa faci miscare, si vei vedea rezultatele. nu te descuraja! of doamne, de ce nu am eu hotararea ta? pup you si bafta! -
-
-
