daca fac genoflexiuni si abdomene pot slabi?

•  
  alina_ioana882002

  

  • 0 mesaje
  22 Apr 2008, 16:26

  Citează

  0 0

  daca fac genoflexiuni si abdomene pot slabi?
•  
  dark_angel_08

  

  • 1 mesaje
  22 Apr 2008, 16:54

  Citează

  0 0

  cu genoflexiuni si abdomene,slabesti doar partial,doar in locurile care le lucrezi.daca iti faci un abonament la sala,instructorul te poate invata mai multe trucuri mai ales ce dieta poti sa urmezi(doar daca are experienta in domeniu,bineinteles!)sportul si dieta fac casa buna.asa ca....urmeaza-mi sfatul daca vrei sa slabesti normal.
•  
  crisstinageany

  

  • 6 mesaje
  22 Apr 2008, 17:05

  Citează

  1 0

  da!dar trebuie sa ai grija ce mananci!si cum a venit primavara,avem salata!e cald afara!facem plimbari lungi(mai ales seara,inainte de somn).poate nu stiai ,dar somnul e o metoda de a slabi.si nu mai manca dupa ora 7 seara.bea apa,ceai,mananca un fruct.dar nu mancare sau cipsuri...eu am aceeasi inaltime,65 de kg si tot mai vreau sa dau jos cateva...si exercitiile fa-le dimineata.inainte de micul dejun.apropo!micul dejun sa fie mic!nu te apuci sa papi o omleta enorma cu carnati sau mai stiu eu ce...eu,de ex. mananc un iaurt cu fructe si un sandwitch cu de toate(inclusiv foaia de salata!)sau cereale cu lapte.fructe multe,apa,exercitii,plimbari lungi su multa vointa!succes!!