In cat timp dau burta jos?

•  
  Corina222

  

  • 1 mesaje
  31 Aug 2013, 02:21

  Citează

  0 0

  In cat timp dau burta jos?
•  
  Maricon

  

  • 5609 mesaje
  31 Aug 2013, 05:37

  Citează

  3 5

  Ca sa dai burta jos trebuie sa faci intre 250 si 500 pe zi ca sa reusesti sa o dai jos in cateva luni. Cu 25 de abdomene nu vei reusii decat in vreo 5 ani sa o dai jos.
•  
  Xella94

  

  • 114 mesaje
  31 Aug 2013, 10:42

  Citează

  2 0

  pai.. ideea e in felul urmator... daca ai "o burta destul de evidenta"... tu ai mai facut sport? adica, muschii abdominali iti sunt bine definiti, etc... ca abdomenele, nu`si au rostul in datul burtii jos.. abdomenle sunt pentru muschii abdominali... grasimea de pe abdomen, (aia vrei tu sa o elimini), o poti da jos, cu masaj, cu diete, mancand anumite alimente speciale pentru asa ceva, etc...:) cauta mai multe pe net. succes
•  
  Adam7

  

  • 144 mesaje
  31 Aug 2013, 15:14

  Citează

  0 1

  pea multe abdomene iti pot forta coloana, asa ca ai grija. in general e greu sa scapi de grasimea din anumite zone, mai ales cea de pe burta, asa ca nu exista un termen fix pentru a avea un abdomen plat. incearca un regim potrivit, fara sucuri acidulate sau mese seara, mergi regulat la sala sau alearga si in timp vei avea rezultate pe placul tau.
•  
  myshanu

  

  • 23 mesaje
  31 Aug 2013, 19:51

  Citează

  1 0

  incearca sa adopti la un stil de viata sanatos..sa mananci mai multe fructe,legume,sa bei mai multa apa sau ceai verde..sa renunti la dulciuri,la produse de pasticerie,sucuri carbogazoase,bauturi alcoolice,grasimi,prajeli,paine etc....seara incearca sa mananci cat mai putin de exemplu o salata,un iaurt,un fruct si nu mai manca abolut nimic dupa ora 18.Abdomenele sunt bune dar nu cred ca vei avea mare reusita,cred ca cel mai indicat ar fi,daca ai posibilitatea sa mergi la o sala si sa te sfatuiesti cu antrenorul in privinta exercitiilor care ar trebui sa le faci pt inlaturarea grasimii de pe burta.Eventual daca nu ai ocazia,incearca sa faci cat mai multa miscare,plimba-te in parc cu bicileta,alearga,urca scarile,danseaza....cat mai multa miscare te va ajuta sa elimini grasimile in plus asociate bineinteles cu dieta!!un stil de viata sanatos te va ajuta sa te simti si sa arati extraordinar,vei radia de sanatate!!si nu uita,in primul rand sa evisti sucurile carbogazoase,berea etc,aceste nu vor face decat sa te umfle iar burta ta va rezulta enorma!!nu uita sa te iubesti asa cum esti,si sa ai incredere in tine,sanatatea ta conteaza cel mai mult!
•  
  gabyoo

  

  • 2 mesaje
  31 Aug 2013, 22:07

  Citează

  0 0

  25!!!!! Nu o vei da niciodata cu 25,!!!! eu fac 200 si merg si la alergat!!!! A aa si am eliminat painea si mancarea cu grasimi i!!! daca vrei rezultate pune mana si fati un abonament la sala!!! ca pana la vara o sa poti scapa de purta si o sa aratii super!!! scuccessss