Intrebare nedecisa Alege cel mai bun raspuns
  |
Niste sfaturi pentru slabit?!Ceva exercitii sau orice.Va rog!!!?
Am 13 ani,1,55 inaltime si 55 kg,poate voi ziceti ca sunt potrivita dar eu nu sunt prea grasa doar burta.Nu mai stiu ce sa fac am incercat sa fac ceva abdomene dar nu merge.Va rog datimi niste sfaturi,la sala nu pot sa ma duc.Va rog:D!!!
Acum 38 zile / 1 zi ramase pentru votare / 2 raspunsuri
Aceasta intrebare nu mai este deschisa pentru raspunsuri. Aceasta este sansa ta de a vota daca nu ai votat deja!
|
|
Raspunsuri
|
Ordoneaza dupa: |
|
Raspuns 1
|
am mai ras 1data l intrebare.. :)
fa kt mai multe exercitii.. nu vreau s fiu rea q tine.. pt inaltimea ta 50-52 d kg ar fi perfect ;;)... eu am 1.70 sh am 55 kg..;;) sh sincer m vd km slabuta :) - Acum 37 zile
|
|
Raspuns 2
|
In primul rand iti trebuie AMBITIEE , apoi FARA FASFOO-DURI , SNAK-SURI ,DULCIURI SI SUCURI DIN COMERT ETC. Abdomene cat mai multe ,daca stai la bloc NU folosit liftul ,URCA PE SCARI pana la ultimul etaj de mai multe ori pe zi . Poti manca paine numai prajita maxim doua felii pe zi dimineata , branza de vaci degresata, iaurturi simple ,fructe (nu banane ),salate ,apa plata , o salata mai ieftina se face cu MORCOVI,TELINA,MAR, SFECLA ROSIE( numai putina pentru aspect)dete pe razatoare ,MAI POTI SA PUI SPANAC CRUD IN LOC DE FRNZE DE SALATA ,FRUNZE DE PATRUNJEL TOCAT si o poti acrii cu LAMAIE .Pentru pranz mai poti sa-ti faci o mancare cu OREZ,MORCOVI,ARDEI GRAS SI CARNE DE PUI SAU VACA toate fierte cu putina sare . Seara mananci numnai fructe sau iaurt.Daca poti sa mananci 2-3 greph-uri pe zi (fara zahar ) ar fi foarte bine.Eu si pritenele mele am slabit cu regimul acesta .E pacat sa nu slabesti acum ,ca mai tarziu se deregleaza glanda tiroida si e mai greu sa dai jos kg in plus. Stiu asta de la o prietena medic .Eu am 1,67 si 54 kg (dupa doua nasteri ).ASTEPTAM VESTI ! BAFTA! - Acum 37 zile
|
Intrebari deschise in Saloane de infrumusetare
Intrebari rezolvate in Saloane de infrumusetare
