vreau si eu sa inteleg! de ce fitness sau de ce aerobic?!

  •  
    • 9 mesaje
    1 Feb 2007, 12:32
    1 4
    vreau si eu sa inteleg! de ce fitness sau de ce aerobic?!
  •  
    • 24 mesaje
    1 Feb 2007, 12:44
    1 1
    Si eu vreau acelasi lucru sa aflu,chiar voiam sa pun o intrebare de genul azi,dar mi-ai luat-o inainte,Pupici
  •  
    • 0 mesaje
    1 Feb 2007, 13:38
    0 2
    Fitness: 1.Pentru persoanele foarte slabe, pentru a-si construi masa musculara si implicit pentru formarea unui corp superb. 2.pentru persoanele care au slabit mult si li s-a lasat masa musculara, pielea. 3.Pentru intretinere sau slabire dar numai cu greutati mici.(altfel se dezvolta masa musculara)Pentru slabit in schimb cel mai indicat nu e fitnessul. Aerobicul: 1.Pentru slabit :dupa parerea mea e cel mai bun sport deoarece slabesti uniform fara sa-ti cresti foarte mult masa musculara, transpiri foarte mult, programul facut de instructor te ajuta sa ai cele mai bune rezultate iar faptul ca faci parte dintr-o grupa de 10-20 de persoane te motiveaza. 2.Pentru intretinere: iti confera un tonus excelent si dupa cateva luni vei avea un corp de invidiat. Atat fitnessul cat si aerobicul nu trebuie practicat pana la epuizare, de preferat ar fi de 3 ori pe saptamana, altfel organismul se va obisnui si in momentul in care vei decide sa nu mai practici aceste sporturi te vei ingrasa.
  •  
    • 0 mesaje
    1 Feb 2007, 15:11
    0 0
    fitness. naspa aerobic . muzica mai diversificate miscarile , nu te plictisesti si mai ai si o antrenoare care mai face glume etc . plus mai faci si un pic strecing. Eu am facut 2 semestre aerobic in faculta era obligatoriu sportul si pot sa spun ca s-a vazut si a fost si extraordinar de placut .
  •  
    • 457 mesaje
    1 Feb 2007, 16:02
    1 2
    Fitness pt intarirea musculaturii, pt tonifiere..aerobic pt eliminarea tesutului adipos, slabire rapida..ar trebui insa combinate. Aerobicul insa este mult mai bun deoarece iti antreneaza toti muschii,pe cand la fitness, fiecare aparat la care lucrezi este bun numai pentru o anumita grupa de muschi sau parte a corpului.
  •  
    • 38 mesaje
    1 Feb 2007, 16:09
    0 0
    fitness pentru tonifierea muschilor,iar aerobic pt a slabii.
  •  
    • 1 mesaje
    1 Feb 2007, 16:24
    1 0
    Pai fitness-ul lucreaza numai anumite pachete de muschi, pe cand aerobicul lucreaza tot corpul.Fitness-ul creste masa musculara, deci e recomandat pentru persoanele cu muschii mai putin dezvoltati, sau pers care au slabit ft tare si li s-a lasat pielea.Aerobicul te ajuta sa slabesti mai repede si iti accelereaza metabolismul.
  •  
    • 5 mesaje
    1 Feb 2007, 16:38
    0 1
    Fitnessul este pentru antrenarea muschilor, iar aerobicul pentru mentinere sau slabire.
  •  
    • 0 mesaje
    1 Feb 2007, 17:57
    2 0
    Cred ca ai primit destule raspunsuri care sa te ajute...daca asta vrei sau ai intrebat asa, pur si simplu.